喝飲料的時候，選擇無糖的朋友，犧牲了口感，大部分朋友都是擔心會發(fā)胖。但是如果告訴你，喝無糖碳酸飲料更易發(fā)胖，你能接受嗎？

3月30日，據央視報道，因為甜味劑不是糖，是小的氨基酸分子，不具備能量。因此，市面上不少飲料宣傳“0糖”、“0卡”，那么此類飲料是否更健康呢？對于減肥人士來說，是不是更有助于減肥呢？

對此，北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)師介紹：國外有個研究，同樣喝碳酸飲料，喝有糖的碳酸飲料喝無糖的，其余生活習慣一樣，結果發(fā)現，喝無糖碳酸飲料的人，胖的更多，得糖尿病的人更多。

其實這是一個心理學，因為那些覺得自己喝了無糖飲料的人，可以多來兩罐。雖說無糖飲料里面的糖分含量，低于有糖飲料。

但是無糖飲料里面的其它成分，會刺激你想吃其它東西。即使沒有改變生活本身，但是肥胖的幾率還是要高。

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現在的評判標準是，無糖無卡的飲品，是比有卡有糖的飲品，是更健康更安全的，但是比我們自然的水，仍然是不健康的。

專家介紹，不能因為飲料0卡0糖就隨便多喝，它會促進人們食欲，導致肥胖的發(fā)生。

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